Пресс-релизы и новости присылайте редактору.
Размещение рекламы на сайте.
23.08.2009, 16:14 | #16 |
23.08.2009, 16:52 | #17 |
Регистрация: 06.07.2007
Адрес: Рига
Сообщений: 687
|
горб - это не сколиоз, а кифоз, это первое.
второе - плавание очень сильно укрепляет мышци спины, а если совмещать плавание с корсетом, оттягивающим плечи назад, то результат действительно заметен. у самого и сколиоз, и кифоз грудного отдела, помог корсет. а также простое действие - руки заспину, встась палку между руками и спиной ( чтоб палка была в подмышках, и ходи по дому минут 40 в день. поверь я знаю что говорю )
__________________
Серьга, ебать. |
23.08.2009, 18:13 | #18 |
Смотри ссылки и думай о том что тебе сказали выше( DESROYER, daveyhavok).
Неплохо ктобы тебе советы дал по контролю осанки. Посмотри как качки тягают штангу(становую тягу и т.д.). Они смотрят вверх разведя плечи в стороны, тем самым достигая прямой спины. Постоянный контроль спины, пока не будет привычки держать её прямо.
__________________
Форум bmx.ru забанен на 30 дней. Причина: грязь и срачь на форуме. |
|
23.08.2009, 19:39 | #19 |
У самого скалиоз
Помогает турникет ,каждый день подтягиваешься и более менее становится легче |
|
23.08.2009, 20:34 | #20 |
Регистрация: 29.10.2007
Сообщений: 2,871
|
Спасибо, парни!
Есть к чему стремиться и я добьюсь успеха...
__________________
Диванный райдер - скажем нет пластиковым аналокарателям! |
23.08.2009, 20:59 | #21 |
Регистрация: 30.10.2006
Адрес: Усть-Илимск(Ирк.обл)
Сообщений: 26
|
могу добавить, мне когда установили скалиоз сказали больше прямо ходить.
прямо, тоесть не просто выпрямится, а подойти к стенки и лопатками и щиколотками или что там ниже коленок сзади прислониться и запомнить. трудно правда. еще можно спать без подушки, сильно не улучшает но спине как-то легче чтоли, не знаю. |
23.08.2009, 21:04 | #22 |
Был скалиоз, но 10 лет лёгкой атлетики сделали спину прямой как штык.
__________________
Зачем принимать наркотики, если можно просто косить газон. |
|
23.08.2009, 21:58 | #23 |
а у меня наоборот не горб а как бы позвоночник выгибается. это скорей всего из за того что я часто сводил лопатки и у меня хрустела спина....
сегодня чет жестко заболела. я хз как ее чинить |
|
23.08.2009, 22:12 | #24 |
Регистрация: 18.04.2009
Сообщений: 45
|
У меня и сколиоз и кифоз.Если я спину согну,то у меня позвонки вылезают на 2 см.Меня в школе девки динозавром дразнят.Мне тётка массаж делала,а потом заставляла отжиматься.Хожу в бассейн.Он не только мышцы спины,но и всё остальное тоже.После зимы контроль байка не так жёстко теряется и быстрей восстанавливаешься.
__________________
Кушай сникерс.Люби девчёнок.Катайся на бэме. |
23.08.2009, 22:20 | #25 | |
Цитата:
ешё мне лично помог высокий руль . Кататся стало намного приятнее для спины . |
||
24.08.2009, 03:43 | #26 |
попробуй на ночь класть под колени какую нибудь подушку так что бы ноги были согнуты так и спи в течении 2 недель минимум)
|
|
24.08.2009, 12:00 | #27 |
Забанен
|
заставляли спать без подушки.спал меньше недели,надоело
|
24.08.2009, 14:40 | #28 |
Регистрация: 30.04.2007
Адрес: Saint-Petersburg
Сообщений: 2,113
|
говорят помогает стоять прижавшись спиной к стене по 5 минут в день
__________________
PEACEMAKER |
24.08.2009, 21:33 | #29 |
Регистрация: 19.11.2008
Адрес: Откуда?
Сообщений: 1,019
|
у мя тож такая фигня, как у автора.... все из-за того что ломал спину 6 лет назад, и не ходил в корсете... вот так вот..
__________________
Я слежу за вами..... |
24.08.2009, 22:51 | #30 |
Забанен
|
Предлогаю
. |