Пресс-релизы и новости присылайте редактору.
Размещение рекламы на сайте.
![]() |
#1 |
Регистрация: 10.10.2010
Адрес: дома
Сообщений: 2,382
![]() |
как прокачать высоту баника? ну естественно кроме того что со временем повысится а както быстрее я делаю 50 см от силы и хотелось бы прокачь
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
Регистрация: 10.05.2010
Сообщений: 208
![]() Штрафных баллов: 2/10
|
ну знаешь что бы баник высоким был пробуй на что-то прыгать а не просто в воздухе.начинай с малого потом выше и попрет
__________________
тащитащи |
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
Регистрация: 10.10.2010
Адрес: дома
Сообщений: 2,382
![]() |
типо например поставить доску и постепенно высоту добавлять?
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
занимайся растяжкой ног по утрам и ешь манную кашу. будет тебе баник как у бреда симса.
__________________
http://vk.com/deadsouls_clothing подписывайтесь) |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#5 |
Регистрация: 10.10.2010
Адрес: дома
Сообщений: 2,382
![]() |
с затрошнего дня делаю зарядку и ем кашу)
|
![]() |
![]() |
![]() |
#6 |
епт баник сам придет он с опытом приходит летом я по колесо еле брал примерно в июле а щас спокойно по вынос
__________________
ололо |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#7 |
Регистрация: 10.10.2010
Адрес: дома
Сообщений: 2,382
![]() |
ну я хочу быстрее чем с опытом
|
![]() |
![]() |
![]() |
#8 |
Регистрация: 15.07.2010
Адрес: г.Котельники,МО.
Сообщений: 768
![]() Штрафных баллов: 5/10
|
ну... дружок!) а по другому то никак) дрючка и ещё раз дрючка!
![]()
__________________
Говорят, что смех продлевает жизнь... Если это так, то я бессмертен :D |
![]() |
![]() |
![]() |
#9 |
Регистрация: 10.05.2010
Сообщений: 208
![]() Штрафных баллов: 2/10
|
ну начинай с бардюра предположим и ищи места выше .
ну если ест большие доски пробуй. Добавлено: и про кашу овсяную не забудь.и маму с папой слушайся!
__________________
тащитащи Последний раз редактировалось fasi, 14.10.2010 в 21:39. Причина: Автоматическое добавление |
![]() |
![]() |
![]() |
#10 |
чтобы баник был очень высокий надо подтягиваться по 20 раз и выходы силы елать на 2 по 10 раз спокойно тогда утя ваще бан будет блин по грипсы епт выдергивтаь легче будешь
![]() ![]()
__________________
ололо |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#11 |
Регистрация: 10.10.2010
Адрес: дома
Сообщений: 2,382
![]() |
на бардюр то легко) буду через досеи прыгать и кашу есть и маму слушаться а папу все равно не буду
|
![]() |
![]() |
![]() |
#12 |
Регистрация: 29.10.2007
Сообщений: 2,871
![]() |
Как этот выход делать? Я 15 подтянусь, а выход чёт всё не пробовал. Резко дёрнуться, чтоб перекладина ниже груди стала и выпрямить руки?
|
![]() |
![]() |
![]() |
#13 |
да именно я делаю только на 1 тоетсь сначало 1 рукой выхожу потом другой
__________________
ололо |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#14 |
Регистрация: 10.05.2010
Сообщений: 208
![]() Штрафных баллов: 2/10
|
подтягиваться подъем переворот могу и выход с 1 с 2ух знакомый делает без б 15 лет качек
![]()
__________________
тащитащи |
![]() |
![]() |
![]() |
#15 | |
Цитата:
умею только полу силовой. зато подтягиваюсь 20 раз и 10 подъемов переворотов). и баник по грипсы делаю.
__________________
http://vk.com/deadsouls_clothing подписывайтесь) Последний раз редактировалось sT_MeTiSS, 14.10.2010 в 22:25. |
||
![]() |
![]() |