регистрация

главное меню

Новости Форум Фото Видео Барахолка О проекте

СТАТЬИ

Школа События Герои Мастерская Места катания BikeCheck

РЕКЛАМА

Контакты

Пресс-релизы и новости присылайте редактору.
Размещение рекламы  на сайте.

   
  Расширенный поиск
 

Навигация: Список форумов > Остальное > Флейм

Руки огорчились

Ответ
 
Опции темы
Старый 19.06.2012, 23:53   #16
Zbest
 
 
Регистрация: 30.10.2009
Адрес: Суровый Челябинск
Сообщений: 1,457
Zbest
Отправить сообщение для Zbest с помощью ICQ
Цитата:
Сообщение от shpindos Посмотреть сообщение
Тащемта брусья решают. Турник для позеров
Лол, не смеши. если ты будешь тренировать одни разгибатели в случае с брусьями без тренировки сгибателей на турнике эффекта ты нормального не получишь в любом случае. ребята тут как всегда херню несут

на счет рук: если видишь что мозоли уже пзц какие большие стали лучше их срезать, только не ямы выкапывать (не до корня прям) а так, просто сравнять как говорится. я так периодически делаю, ибо на турнике раньше срывал, щас ок
__________________
.
Zbest вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.06.2012, 14:19   #17
epog333
 
 
Регистрация: 04.06.2012
Адрес: Курган
Сообщений: 12
epog333
у меня он уже вырвались и там мясо торчит, за ночь твердеет, а на утро как заново ломается корка и кровь оттуда бежит.

P.S. Не будьте труникменами-дрищами, ходите в зал и жмите лёжа!
epog333 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.06.2012, 14:22   #18
Zbest
 
 
Регистрация: 30.10.2009
Адрес: Суровый Челябинск
Сообщений: 1,457
Zbest
Отправить сообщение для Zbest с помощью ICQ
Цитата:
Сообщение от epog333 Посмотреть сообщение
у меня он уже вырвались и там мясо торчит, за ночь твердеет, а на утро как заново ломается корка и кровь оттуда бежит.

P.S. Не будьте труникменами-дрищами, ходите в зал и жмите лёжа!
Шел бы ты отсюда петушок



ТУРНИКМЕНЫ ДРИЩИ, даааа, вот в зале все останавливаются точно на таких же результатах

Брусья и турник с отягощением в 10-15кг или штанга (жим, присед, становая) - лучшие упражнения которые задействуют наибольшее количество мышечной массы. Умники одни внатуре)

Зал - это прорабатывать рельеф. Масса набирается классикой. ВСЕГДА

Или если хочешь набирать массу пол века - иди на тренажорчики
__________________
.
Zbest вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.06.2012, 18:57   #19
CAMOBAP
 
 
Регистрация: 08.10.2011
Адрес: На рампе ) ( пермь сити )
Сообщений: 305
CAMOBAP
Цитата:
Сообщение от Zbest Посмотреть сообщение
Шел бы ты отсюда петушок



ТУРНИКМЕНЫ ДРИЩИ, даааа, вот в зале все останавливаются точно на таких же результатах

Брусья и турник с отягощением в 10-15кг или штанга (жим, присед, становая) - лучшие упражнения которые задействуют наибольшее количество мышечной массы. Умники одни внатуре)

Зал - это прорабатывать рельеф. Масса набирается классикой. ВСЕГДА

Или если хочешь набирать массу пол века - иди на тренажорчики
Сколько тебе лет ?
Про пресс тоже не забывай )
CAMOBAP вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.06.2012, 19:27   #20
Zbest
 
 
Регистрация: 30.10.2009
Адрес: Суровый Челябинск
Сообщений: 1,457
Zbest
Отправить сообщение для Zbest с помощью ICQ
Цитата:
Сообщение от CAMOBAP Посмотреть сообщение
Сколько тебе лет ?
Про пресс тоже не забывай )
На фото не я, этому парню около 16-17 лет.

Неужто вы думали что я выложу свою фотографию с голым торсом?

Не, ну конечно комплекция у меня такая же, но я не люблю этих всяких выпендрежных финтов (хотя тут пару раз было дело)

Пресс при такой комплекции прокачивается очень и очень туго я скажу, я его делаю с нагрузом в 10кг по 40-50 повторений по 2 подхода каждый день, результаты очень скудные
__________________
.
Zbest вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.06.2012, 19:43   #21
CAMOBAP
 
 
Регистрация: 08.10.2011
Адрес: На рампе ) ( пермь сити )
Сообщений: 305
CAMOBAP
Цитата:
Сообщение от Zbest Посмотреть сообщение
На фото не я, этому парню около 16-17 лет.

Неужто вы думали что я выложу свою фотографию с голым торсом?

Не, ну конечно комплекция у меня такая же, но я не люблю этих всяких выпендрежных финтов (хотя тут пару раз было дело)

Пресс при такой комплекции прокачивается очень и очень туго я скажу, я его делаю с нагрузом в 10кг по 40-50 повторений по 2 подхода каждый день, результаты очень скудные
Ты же не выкладываешь на сайт геев , хотя я б тоже не выставил по такому поводу ...
Как именно качаешь ?
Массу набирать на штанге с 15 нормально ?
Попробуй на брусьях , моё мнение , хотя незнаю , но у меня за месяц , больше , четкий пресс появился , а просто от пола я думаю не вариант .
CAMOBAP вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.06.2012, 20:34   #22
007_bot
 
 
Регистрация: 08.04.2012
Адрес: Новороссийск
Сообщений: 192
007_bot
Цитата:
Сообщение от Zbest Посмотреть сообщение
На фото не я, этому парню около 16-17 лет.
Ахринеть, на вид лет 30
007_bot вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.06.2012, 21:29   #23
axata
 
 
Регистрация: 11.06.2012
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 10
axata
Цитата:
Сообщение от Zbest Посмотреть сообщение
На фото не я, этому парню около 16-17 лет.

Неужто вы думали что я выложу свою фотографию с голым торсом?
гей шоли?
axata вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.06.2012, 21:41   #24
shpindos
 
 
Регистрация: 09.04.2009
Адрес: Ростов-на-Дону
Сообщений: 919
shpindos
Шож оно тогда культуристы в залах тягают а не на этих ваших чудодейственных турниках?
__________________
"Травить детей - это жестоко. Но что-нибудь ведь надо же с ними делать?!" Д. Хармс
shpindos вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.06.2012, 21:48   #25
Slayer_Detonator
 
 
Регистрация: 16.02.2011
Адрес: Нижний Новгород
Сообщений: 578
Slayer_Detonator
Отправить сообщение для Slayer_Detonator с помощью ICQ Отправить сообщение для Slayer_Detonator с помощью Skype™
Цитата:
Сообщение от shpindos Посмотреть сообщение
Шож оно тогда культуристы в залах тягают а не на этих ваших чудодейственных турниках?
В зале тоже можно поставить турник.
__________________
кто постоянно ясен –тот,по-моему,просто глуп
(В.Маяковский)
Slayer_Detonator вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.06.2012, 23:22   #26
shpindos
 
 
Регистрация: 09.04.2009
Адрес: Ростов-на-Дону
Сообщений: 919
shpindos
Только, как правило, помимо турников в зале еще туева хуча тренажеров
__________________
"Травить детей - это жестоко. Но что-нибудь ведь надо же с ними делать?!" Д. Хармс
shpindos вне форума   Ответить с цитированием
Старый 21.06.2012, 00:12   #27
Zbest
 
 
Регистрация: 30.10.2009
Адрес: Суровый Челябинск
Сообщений: 1,457
Zbest
Отправить сообщение для Zbest с помощью ICQ
Цитата:
Сообщение от axata Посмотреть сообщение
гей шоли?
Ты такой смешной я не могу. Можешь вместо петросяна теперь автографы подписывать
Добавлено:
Цитата:
Сообщение от shpindos Посмотреть сообщение
Шож оно тогда культуристы в залах тягают а не на этих ваших чудодейственных турниках?
Лично я не придерживаюсь мнения, что нужно вх**ривать только на одних турниках, железо тоже полезно, но для меня полезна только штанга, не более. Если речь идет о общем развитии торса и рельефа, а не специфической силы некоторых мышц, то хз, бесполезная тема. Чем больше мышц задействуется за упражнение - тем лучше. Большинство тренажеров рассчитаны на упражнения с небольшим количеством задействованных мышц.

P.S. Если заниматься на турниках допустим точно так же, как в тренажорке 3 раза в неделю по 2 часа (возьмем так же упражнения на разные группы мышц , дабы вывозить) + добавим грузики в 4кг, например. Результаты будут не хуже, чем в зале
__________________
.

Последний раз редактировалось Zbest, 21.06.2012 в 00:19. Причина: Автоматическое добавление
Zbest вне форума   Ответить с цитированием
Старый 21.06.2012, 00:56   #28
shpindos
 
 
Регистрация: 09.04.2009
Адрес: Ростов-на-Дону
Сообщений: 919
shpindos
Цитата:
Сообщение от Zbest Посмотреть сообщение
Чем больше мышц задействуется за упражнение - тем лучше
Ты что-нибудь слышал об изолирующих упражнениях?
__________________
"Травить детей - это жестоко. Но что-нибудь ведь надо же с ними делать?!" Д. Хармс
shpindos вне форума   Ответить с цитированием
Старый 21.06.2012, 01:18   #29
Zbest
 
 
Регистрация: 30.10.2009
Адрес: Суровый Челябинск
Сообщений: 1,457
Zbest
Отправить сообщение для Zbest с помощью ICQ
Цитата:
Сообщение от shpindos Посмотреть сообщение
Ты что-нибудь слышал об изолирующих упражнениях?
Ты будешь учить сейчас человека, который получил красный за учебу в данной области?

Изолирующие упражнения используются для придания рельефа мышцам, но никак не для их развития (нет ну базара ноль, развиваться они будут, но так медленно, что ты скорее всего забьешь на эту херню, чем будешь дрючить дальше). Либо специфичное усиление какой либо мышцы в своих целях.

Любой нормальный человек тебе скажет: чтобы набрать массу, нужно делать упражнения, где задействовано больше всего мышц, а самые нормальные скажут, чтобы ты брал штангу в руки и делал с ней 3 базовых упражнения.

Вместо того, чтобы кидаться терминами, лучше бы основы физиологии поучил, чтоли
__________________
.
Zbest вне форума   Ответить с цитированием
Старый 21.06.2012, 08:16   #30
shpindos
 
 
Регистрация: 09.04.2009
Адрес: Ростов-на-Дону
Сообщений: 919
shpindos
Какие это три базовых упражнения?
__________________
"Травить детей - это жестоко. Но что-нибудь ведь надо же с ними делать?!" Д. Хармс
shpindos вне форума   Ответить с цитированием
Ответ



Быстрый переход


Все логотипы и торговые марки являются собственностью их законных владельцев.
Комментарии собственность пользователей, все остальное © 2005-2018 "bmx.ru - все о BMX в мире".
Использование материалов без разрешения владельцев не допускается.