[Nagluxo]

Nort О_о протрузия че эт?если канечн несекрет) и ваше долга она у тебя болела то?и это вот ты накачал ее и теперь ваше даже чутка непобаливает?

[Skam29]

Сам 3 дня назад потянул видать.Но когда покатаешься,то проходит)
Главное-хорошая разминка перед катанием.

[Нэйм Ван]

*** а как спину качать?

[HuKuTKo]

в спорт заде. Если я сломаю руку или еще что, первое что я сделаю , напишу на форуме что мне делать

[P.P.skaaa]

у меня спина болит када задрачиваю мануал или я не катал где-то недели 2,то потом часа 4 болит,потом норм.

[oiowa]

бойлер *** реально тут умный самый штоль?харош лекции нам читать тут!

[рулеЗЗЗЗЗ]

ненаю как у вас народ но у меня после первого дня катания жопа болит)))))))))))))))))))))))))

[dasagama]

Короче пишу не по теме конечно,просто не хочу новую тему создавать.
Вот у меня болят коленки,когда встаю или присидаю это очень плохо???????????
Если моно накачать или еше что то зделать посоветуйте!! Плизз!

[P.S.]

Сообщение от рулеЗЗЗЗЗ

у меня после первого дня катания жопа болит)))))))))))))))))))))))))

Ха!Это мышцы или ушибы?

[Skam29]

Сообщение от dasagama

Короче пишу не по теме конечно,просто не хочу новую тему создавать.
Вот у меня болят коленки,когда встаю или присидаю это очень плохо???????????
Если моно накачать или еше что то зделать посоветуйте!! Плизз!

Пей больше воды,чтоб смазка колен вырабатывалась и разминай их перед катанием.Не пройдёт через неделю - к врачу.

[dasagama]

Сообщение от Skam29

Пей больше воды,чтоб смазка колен вырабатывалась и разминай их перед катанием.Не пройдёт через неделю - к врачу.

Пей больше воды,чтоб смазка колен вырабатывалась и разминай их перед катанием.Не пройдёт через неделю - к врачу.

Ок.Так и буду делать,если поможет,то будет ОЧЧЧЧЧЕНЬ круто.
Спасиб!!

[рулеЗЗЗЗЗ]

и то и то

[Nort]

Сообщение от Nagluxo

Nort О_о протрузия че эт?если канечн несекрет) и ваше долга она у тебя болела то?и это вот ты накачал ее и теперь ваше даже чутка непобаливает?

Вкратце. ЭТо такая шишечка между двумя косточками позвоночника.Возникает присильном ударе когдачастьжидкости выпячивается. Если забить на больи продолжат ьнагружать повоночник возникнет грыжа, т е тамвсе лопнет и будет ваще аццкая боль. ПОэтому вслучае такого надо обязательно делать томографию и повозможности лечить

[MrPYTHON]

Блин, перечитал, аж на измену сел..
Болела спина, бросал одно время катание аж на 4 месяца, забыл про это, потом снова взял байк, погнал катать, первые 3 дня чуть не помер от адской боли ( но это с непривычки, отошло ) щас, опять начала болеть, один раз упал в паралон четко спиной параллельно... и спиной об здоровый кусок паралона, короче меня выгнуло грубо говоря мостиком, только жестко и только спину, ныл весь день в РТ, потом отпустило, щас вообще болею, 2 недели ен катал, спина с каждым днем начинает болеть жоще и жоще.. Вообще хз че такое, на днях думаю сходить к врачу, а то сыкатно сцуко!
p.s. Букав многа, кто асилил - тот умничка

[lexxxa]

Качать спину:
1. зажать ноги под 45гр. относително тела и наклоны тела к ногам.
2. подтягивание - руки пошире, перекладиной за голову.