Пресс-релизы и новости присылайте редактору.
Размещение рекламы на сайте.
24.04.2007, 20:45 | #31 |
Регистрация: 23.04.2007
Адрес: Москва
Сообщений: 117
|
А я вот после первого катания весь развалился Болит всё ох**ть как! Но это с непривычки. Так что пока сижу дома и жду улучшений... А я ведь даже баник не успел научиться делать
P.S. А вообще отличный повод подтянуть хвосты в институте |
24.04.2007, 20:54 | #32 |
Регистрация: 20.04.2007
Сообщений: 213
|
надо не сидеть, а кататься. постоянно давать нагрузку на мышцы и суставы, а если так оставить нагрузки. то через неделю покатавши разок все будет снова здорово и растянется это очень на долго..
занимался спортивной гимнастикой - летом давали каникулы на 2 недельки. так вот после них приходишь, 3 часа тренировки и на следущий день вообще встать с кровати не можешь, ничего не двигается и болит пипец как. кое-как до зала дотопаешь и снова 3 часика тренировки на полную - на следущий день уже почти и не болит ничего %)) |
24.04.2007, 23:45 | #33 |
Регистрация: 21.04.2007
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 19
|
Если с непривычки пойти например в спортивный зал, ну типо покачаться, поднатужиться там по максимуму, то на следующий день всё будет болеть, я бы не советовал прямо сразу идти кататься, лучше не более трёх дней отсидеться, ну а потом уже после небольшой зарядки, разминки и идти кататься.
|
24.04.2007, 23:50 | #34 |
Регистрация: 21.04.2007
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 19
|
Я занимаюсь паралельно bmxу, лёгкой атлетикой професионально(бег, стаер(надеюсь вы знаете что это такое )) , тренировки по 8 км без остановки, 3 часа, 4 раза в неделю. Это очень помогает, каждый день полно сил.
|
25.04.2007, 02:07 | #35 |
Регистрация: 20.04.2007
Сообщений: 213
|
как минимум нужна очень активная разминка каждый день, если не катаешь. но не сидеть ни в коем случае, всякая гадость в мышцах очень тяжело вымывается, если ее просто так оставить
|
28.04.2007, 23:02 | #36 |
потерпи проидет
|
|
28.04.2007, 23:54 | #37 |
кроме bmx занимаюсь плаванием имею 2-ой мужской разряд(50 метров 28.5с). 2-е тренеровки в день. Плаваю за день 10км.
__________________
Имею Мнение Х..й Оспоришь |
|
29.04.2007, 02:12 | #38 |
Регистрация: 21.04.2007
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 19
|
Да я смотрю здесь одни спортсмены собрались. Где каташься?
|
17.05.2009, 23:48 | #39 |
Регистрация: 17.05.2009
Сообщений: 13
|
ребят. я вот тож тока катать начал (около 5 дней катал по часов 6-7 в день) у меня физическая подготовка в норме поэтому отлично перенёс. разве что мазоли напрягают. но вот щас стали болять кистевые суставы. (с трудом чайник поднимаю xD ) вот уже три дня пока не катаю. фастум гелем мажу да не нагружаю (всеравно у нас дожди идут))) пошурудил по форуму вижу пишут люди, что у многих болят но в скорем времени проходят. отпишитесь поподробнее плиз! сколько примерно болели и тп?
__________________
Где наши следы - там нет пыли |
18.05.2009, 01:13 | #40 |
отжимайся на согнутых в кистях руках если конечно сможешь потом тебе никакие гепы и дропы не будут страшны.эспандер хорошая штука.
а так вообше будь мужиком катайся через боль кисти будут проходить когда будешь раскатыватся много раз уеж так было со всякими растяжениями и перегрузкой мышц
__________________
трак с баника миф или реальность ? |
|
22.05.2009, 01:04 | #41 |
иха. только что из травм пункта))
надорвал связки. подозрение на перелом стопы) |
|
22.05.2009, 10:48 | #42 |
Регистрация: 17.05.2009
Сообщений: 13
|
охо жеска ты!!
чото с сайтом трабл какойто стер половину данных))
__________________
Где наши следы - там нет пыли |
22.05.2009, 11:17 | #43 |
Регистрация: 15.10.2007
Адрес: Нижний Новгород
Сообщений: 8,519
|
откат был просто. рухнул сайт и откатили видно до того момента,когда все сохранили.
кисти болят ну первые 2 месяца катания,потом ты привыкнешь и кисти тоже. меня сейчас разве что напрягают ноги в коленках и ступнях,связки уже явно не те и хрыщи,болеть начинают и гудеть...
__________________
IDDQD |
22.05.2009, 13:50 | #44 |
ну у меня до сих пор болят они на правой руке из-за всяких непризмленных випов, кривых градусов, дропов, вылетов)
|
|
22.05.2009, 17:49 | #45 |
Ёб@н@, учим русский язык и качаем руки и ноги.
__________________
Форум bmx.ru забанен на 30 дней. Причина: грязь и срачь на форуме. |
|