[KLaarK]

Народ я,катаясь на бмх подвернул ногу и у меня в итоге растяжение связок голеностопа,я уже месяц не катаю..У кого такое было кто знает сколько по времени ждать,сколько нельзя катать,и можно ли начинать катать если нога прошла не до конца,в общем помогите с этой проблемкой..
Нога у меня еще побаливает..
Добавлено:
и потом,когда начну кататься,кататься в фиксаторах,и проних тоже кто может подробно рассказать..стоит не стоит..

[egor_01]

Да катайся в фиксаторе
Я кататься начал как ходить нормально начал.Но у меня жестко было.У меня шишка до сих пор осталась
Жалко тебя парень.Поправляйся скорее
У тебя шишка осталась?
Добавлено:
Кстати прикинь завтра будет год как я надорвал связки))
И кстати обычно нога не болит а сегодня связки так потянуло что я просто шел оперелся на ту ногу где надрыв и упал

[KLaarK]

У меня еще отек до конца не спал, и нога еще не до конца функционирует,хотя прошел уже месяц,надеюсь еше пару недель и я смогу встать на велосипед,только будет очень тяжело все наверстывааааать,как меня бесят перерывы в катании не могу прям(

[Zbest]

Надо было к врачу идти, если месяц уже болит - возможен надрыв или даже перелом. Надо делать снимок и смотреть.

[SPB LIVE]

+1 К Васе,к врачу надо было идти.Там бы тебе и сказали сколько по времени займет реабилитация.
А так не советую катать с травмами,ухудшения могут быть,лучше перетерпи.

[Zbest]

У меня с легким НАДРЫВОМ связок голеностоп при активном смазывании () мазью "Финалгон" и укутывании в эластичный бинт был на 80% работоспособным после двух недель пребывания дома, а тут уже месяц - стоило задуматься.

Это важный сустав, как и все остальные, и с этим не стоит шутить.

[Sobaka]

было дело, осенью растяжение - 3 недели не ходил, до весны болела нога

[KLaarK]

У врача я был и снимок делали,перелома нету,сказали просто растяжение связок,даже магнитную терапию какуюто делаю,я тоже мазями мажу,но блин прошел уже месяц,почему у вас так быстро это зажило а у меня ппц сколко тянется,пздц(

[xeaton]

Обычное явление объясненное тем что все люди разные.

[Ильяс]

На мой взгляд,когда происходит травма ,в этом месте лопаются сосуды и пусота наполняется кровью.Это и есть опухоль. Опухоль давит на все в этом месте и человек чувствует дискомфорт. Я обычно в таких случаях растипаю и массажирую травмированную зону, сначала слегка,а потом посильнее,так что бы эту кровь оттуда разогнать и немного разминай голень одновремненно,делай так каждый день по несколько раз в лень,и должно скоро зажить. Ты ведь молодой, ничего не будет.

И вообще надо взять в впривычку занятие йогой или что то в этом роде, очень помогает лечится от такого рода травм. Тело вообще само себя лечит, мы просто забыли как это делается. Массажируй и расминай связку,только не переусердствуй с разминокй.