Цитата:
Сообщение от sT_MeTiSS
все правильно. то бишь этим химикам достаточно на толчек ходить чтоб раскачаться.
А, вообще, о чем спор идет?
делайте вот так и будет вам и масса, и рельеф, и сила с ловкостью:
бицепс- гантели
трицепс- брусья, отжимания
спина - подтягивания
а разбавить все это можно бегом)
|
Не знаю, о чём уже идет спор, но шпин выставляет себя полным дураком, если он конечно не троллит.
И тебе, кстати, тоже надо расширить свой кругозор. Подтягивания качают и спину и плечи и бицепс и лучевые, отжимания так же - спину лучевые, трицепс. В общем тема уже не туда пошла, и себя исчерпала, я вообще считаю, что нужно её под снос.
