Цитата:
Сообщение от shpindos
Какие это три базовых упражнения?
|
Становая, жим лежа и приседания. Все знают о том что самые эффективные - базовые. Поддерживают форму и вырабатывают рельеф вот изолирующими, но если ими тренироваться - эффекта вообще по сути дела не будет.
Добавлено:
Цитата:
Сообщение от axata
 ahhaha a ti doxya ostrak. Mojet lesom tebe poitu |
Я тебе уже где-то отвечал: смотри не порежься.
Лесом ходят те, кто автографы за петросяна подписывает
