Чтобы мягче приземлиться нужно расслабить руки, но не отпускать
и отодвинуть жопу назад чуть чуть, тогда вся энергия удара уйдет в ноги и жопу и будет супер мягкая посадка.
Насчет 80 см, если будешь насчет него столько спрашивать, то ты о нем узнаешь только из уст других, иди и дрюч что угодно, баник сам прийдет.