[J.T.]

Походи в тренажёрку, как выше было отмечено, укрепи мышци спины, но особо не увлекайся чтобы не перегрузить позвоночник.Также поговори с тренером, он должен понять. Есть ещё такая вещица как эластичный пояс, правдо это зависит от того в какой области у тебя позвонки смещены.