|
я после первого дня катания не мог спину согнуть, она распрямилась и не хотела сгибаться))))
на мой взгляд нагрузка довольно большая, но как уже писали это все на благо. Качается спина, руки, пресс да в принципе все качается. А растяжения они в любом спорте есть. На сердце нагрузка есть примерно такая же как от катания на обычном велике, даже чуть больше, или как от бега, но это для сердца вроде как полезно.
|