http://extreme.com/video/tricks_tips.asp#BMX - смотри это видио до посинения!!
Или по русски
1)относиш 5 точку назад
2)переднее колесо поднятся должно-затем пытаешся подпрыгнуть(не надо тупо дрыгать велом)
3)преподнимаешься над велом
4)поджимаешь ноги
Не все дается сразу!Главное- тренировка!