|
После однодневного перерыва руки пришли в себя, намазал фастум гелем ии намотал эластичным бинтом, небольшой дискомфорт был но в целом отлично))
По поводу разминки, разминаюсь как на боксе научили, там так же акцент на кисти, локти, шею с плечами и поясницу))
Имеются пищевые добавки для качков разные, среди них комплексы для укрепления суставов и связок, правильно будет ими пользоваться что бы быстрее востановить и укрепить?
На счет дропов, я в первый день поставил цель- баник до колеса, ну и весь день задрачивал пока не получилось)) думаю тогда и повредил, а так в целом я очень нежно катаю))
|