Цитата:
Сообщение от bear33
чтобы баник был очень высокий надо подтягиваться по 20 раз и выходы силы елать на 2 по 10 раз спокойно тогда утя ваще бан будет блин по грипсы епт выдергивтаь легче будешь  дельты широчайшие работают я веу к тому подтягивайся больше |
спасибо за дельный совет, начну на турники ходить как снег расстает)))