Цитата:
Сообщение от shpindos
А бицуху, бицуху-то как базовыми раскачать например?
|
Вот тебе базовое упражнение - турник. Если ты уже пзц гора мышц и тебе это все даётся легко - утяжелители в помощь
Даже сам Арни вкалывал на турнике довольно много, и не говори, что это не показатель, а то совсем смешно будет.