[Андрей Андреев]

у тебе нет рефлекса ног
который должны сами литеть в педали
можешь его набить лежа на спине
каждый день, дома если есть место вообще яд
ложишся с байком на спину и крутишь випы пока не устанешь, по несколько заходов