[P.S.]

Что значит "спускаться"?
Этот раздел http://www.bmxsport.tmweb.ru/forum/forumdisplay.php?f=4 для тебя и других, задающихся подобными вопросами.
Выбирай любые понравившиеся трюки и учи, используя защиту.