Цитата:
Сообщение от SPBoY
Усе просто.Упражнение 1: отжимание на ладонях.
2: берем легкую гантелю в вытянутую лапу и крутим ее вправо-влево(укрепляется запястье).
3: берем по серелине палку или шест и на вытянутой руке крутим вправо-влево.
|
Хочу посмотреть как ты таким способом укрепишь запястья. Там гантельки надо по 5-6 кг. не только в право лево , но много других направлений и главное изолированно. А вытянутая рука нагрузку даёт на плечи.
Смотрим в нэте упражнения для укрепления запястий. Если руки слабые, то не ждите что они сами окрепнут за время катания.
Чудеса бывают только в сказках.