«сидуху зажми и все.колени сами перестанут цеплять
иди в поиск,не первая тема.»
это не нормальный ответ
если бы у тебя спросили на улице, например, как пройти туда-то, то за подобный ответ можно и по лицу схлопотать
короче, чувак, просто нужно задницу стараться держать дальше от руля, а вот этот урок
http://www.livebmxsport.tmweb.ru/index.php?id=391 тебе в помощь.
удачи!