Цитата:
|
Сообщение от ^_vo$TOK_^
насчёт развития , небольшой оффтоп :с другом на днях придумали как контру разнообразить с пользой для здоровья , вчера играл по принципу : смерть - 10 отжиманий каждый раз по разному там : сначала -кулаки ,узким хватом , широким и на пальцах и так по кругу ,, в общей сложности играл 3 мапы и отжался 470 раз : вот те и развитие  |
Автор писал про КС , а я в написанном увидел светлую голову автора.
Разнообразные отжимания(смена положения рук) важная часть продвижения вперёд в физ. развитии.
Добавь пресс и приседания-прыжки и будет хорошо.