[jura555]

Приятно почитать такую тему, даже смешно.

Спорт зал это место где каждый берёт то что ему нужно. Хочет автор ходить в зал , пусть ходит. За одну зиму горы мышц не случатся.

Турники и отжимания вещь хорошая. Кто объяснит новичку какие делать отжимания(положение рук) как делать пресс(положение ног и рук) А если на улице очень холодно? Спорт зал не даёт сачковать , да и режим это хорошо.

Белки, креатины и д.р. в первые годы усиленной качалки никому не пригодятся.

Накачаный и неповоротливый это через 5 лет усиленных тренировок.

В спортзале под руководством тренера можно научится многим нужным вещам и укрепить суставы. Кто знает как ноги укреплять(колени и голеностоп от травм)? Кто объяснит новичку чтонадо спину выгибать при нагрузке на спину?



Качалка бывает на силу, на выносливость , на массу. Это совершенно разные вещи.


Большинство постов в теме бред .
Тема не первый раз на форуме.


Все мышцы важны.