[Ezhik]

Сообщение от sT_MeTiSS

если заняться плаванием серьезно, то можно об этом не задумываться! а так при ежедневном катании, необязательно качаться, тк нагрузка и так идет хорошая!

хрень,а не нагрузка. она не тренирует. проверено.