Ну не все, но закручивать футджемвип за день научится вроде без проблем, у самого так, это ещё учитывая мою далеко не одарённость в плане трюков, даже наоборот.
Резко вращаешь ногой раму, сам при этом отталкиваясь от педалей и перенося ногу на колесо.
http://www.livebmxsport.tmweb.ru/index.php?id=387
Обучение ( видео ).
Есть ещё там и напечатанное.