|
PPPS
прежде всего не надо гнаться за весом. не в весе вся прелесть. если ты худой и слабый,то дело не в байке.
Сколько по времени продержишь гирьку в 5кг на ровно вытянутой прямой руке вперед под углом 90 градусов к телу,то есть паралельно земле держать?? минуты 3 хотя бы было бы гуд.
Хорошо бы заниматься 2-3мя видами спорта. Я занимаюсь боями,баскетболом и ВМХ. Ну еще коньки и лыжи зимой. Хотя бы мышцы не обвисают))
__________________
IDDQD
|