|
отжимайся на согнутых в кистях руках если конечно сможешь потом тебе никакие гепы и дропы не будут страшны.эспандер хорошая штука.
а так вообше будь мужиком катайся через боль кисти будут проходить когда будешь раскатыватся
много раз уеж так было со всякими растяжениями и перегрузкой мышц
__________________
трак с баника миф или реальность ?
|