Цитата:
|
Сообщение от jura555
Не менее эфективны отжимания от пола, стула и подтягивания на турнике. Приседания с прыжками, прыжки через низкие препятствия на одной ноге и на двух.
Надо только желание чтото делать.
|
если не сказать, что даже более эффективны, рассматривая их в данном контексте (для выполнения трюков)
я ссыль давал, чтоб народ увидел как мышцы выглядят в принципе, там на рисунках очень красиво нарисовано
а упражнения с собственным весом нам всем в школе показывали - они самые безопасные
тема ведь не про
выполнение упражнений, а какие мышцы участвуют при выполнении трюков
