Ты слепой что-ли бля??? В этом же разделе закреплённая тема про покраску.
http://www.bmxsport.tmweb.ru/forum/viewtopic.php?t=7928
Про manual на форуме мне было ленивао искать, но вот держи ссылку, тут всё отлично написано.
http://www.x-bikers.ru/lessons/str/5.php