|
Нах тебе ети гантелько.... Бирёш байк и катаешся дрюча "силовой" какойнибуть трюк до тех пор пока руки не будут вообще ватными и ты не сможеш ничего делать... 5минут отдыха и снова за дело.. Вот тебе и режи и система... Качаеш сразу много мышц (грудак,руки,спину,плечи..)
__________________
Киев!!!
|