Цитата:
|
Сообщение от Chiliman
Гантельками по 2 кг ты ниче не накачаешь)))) Подкачать руки тебе поможет одиночество и хороший немецкий фильм...
|
Повторений так 5-10))))
А по теме- иди катайся и руки сами накачаются. еще можешь отжиматься и подтягиваться