у меня точно так же сустав на ноге у костяшки болел, ходить дыло аццки больно, но через неделю прошло... тоже там были хрусты, но только из-за нагрузки на эту ногу или частого движения
просто меньше пытайся хрустеть и всё!
через какое-то время пройдёт!
