руки подводят
 

Я новечек, вроде трюки на ровновесие нормально идут, а силовые тяжеловато. :roll: Можно ли их подкачать гантельками 2 kg? И по какому режиму?

подкачать руки :D

можно, но нужно делать много повторений. да думаю на бмх ты руки тоже накачаешь

Тему нужно было создать во Флэйме :/

Ну а примерно? Сколько раз, подходов ? :)

Катайся все время. За сезон ты накачаешься невероятно. Тупо от катания. Это испина, и руки, и ноги ого-го!

А если заняться этим делом всерьез, то иди качаться в зал. Тут 100%-ный результат.

Гантельками по 2 кг ты ниче не накачаешь)))) Подкачать руки тебе поможет одиночество и хороший немецкий фильм...

Повторений так 5-10))))
А по теме- иди катайся и руки сами накачаются. еще можешь отжиматься и подтягиваться

Да, подтягивание-классная вещь, сам вот недавно опять начал на турник ходить, главное не переборщить с этим делом...

Нах тебе ети гантелько.... Бирёш байк и катаешся дрюча "силовой" какойнибуть трюк до тех пор пока руки не будут вообще ватными и ты не сможеш ничего делать... 5минут отдыха и снова за дело.. Вот тебе и режи и система... Качаеш сразу много мышц (грудак,руки,спину,плечи..)

Байк в первую очередь суставы убивает, а не мышцу накачивает. А нафих на бэме руки?0_о Я лично все трюки дрючу спиной и ногами (по ощущениям)... Может неправильно дрючу?)) А так ваще я б посоветовал эспандером прокачаться - ИМХО, толку раза в два больше.
Темку во флейм, аффтара фтопку.-)

эспандер только кисть качает :/

Я собсно это и имел в виду, ибо кисти в ВМХ важней бицевсов, имхо.

Качай руки чтобы брать трюки

абослютно прав