Здоровое питание для хорошего катания :)
 

значит все посты на тему еды, что кушать чтобы повышать тонус, как сбросить лишний вес чтоб жыр не мешал кататься, как качаться и тд и тп. посты не по теме прошу не оставлять. а то по этой теме уже нафлудили в других :) :-D

А те чё похудеть надо?это просто тв смотри там научат...

катай почаще и похудеешь
быстрее похудеешь, если с пегами)))

хммм я думаю тут нету таких кому бы хотелось сбросить лишний вес!физ.упражнения рулят!и норм еда!

пиво с пельменями - вот моя диета

Гхрр по твоей аватаре заметно)))

Я пью энергетический напиток и всё... никакой жЫр мне не мешает)
на диетах никада не сидела)

Меня такие вопросы, мягко говоря, нее*ут. Еще не хватало чтоб я за весом следил :lol:

Похудеть- секс в большом количстве. Оч помогает сбросить калории.
Для катания и спорта самое главное это вода, обычная или спортивная с добавками.
А так кушать, фрукты, фруктовые салаты, овощные салаты.Затрак, обед, ужин, по распасинаию, ничего не пропускать. Главное завтракать. Воть)

жру утром и наночь
катаюсь...
но в любом случае моему телу жир никогда не грозил почему-то...

блин ответ один-катаца!

Э-э...В принципе,на эту тему где только не писали:обезжиренные творог,кефир,молоко,тушёные/варёные/запечёные овощи,мясо,птица,рыба и морепродукты,орехи,бобовые,цельнозерновой хлеб,оливковое и арахисовое масла,свежие фрукты,натуральные сухофрукты,различные крупы,варёные яйца,сыр "Адыгейский"(я не рекламирую),99-% шоколад,витаминки и негазированная,желательно не в пластиковой,а в стеклянной бутылке вода.Принимать внутрь ежедневно и...Катать :-D .

Все просто! С утра углеводов побольше, для энергии на весь день, а к вечеру кол-во углеводов снижать и переходить на белковую пищу. :wink:

Здоровое катание для хорошего питания :)

Вот так надо было тему называтЬ!

омг - килограмм бананов и литр акваминерали - вот моя диета.
Конешн если родаки не пропалят и кушать не заставят(

хаваю тупо всё что вижу...уничтажител пищи...но не толстый...пресс норм с кубиками)))

Честно, сам никогда не запаривался на эту тему, тупо очень дюблю овощи и фрукты=)))

как там было... дай бог памяти: утром кекс, вечером секс! если не помогает, мучное исключить!(с)

+1, такая же хня

что бы быть в тонусе,надо что бы "тонус " был в тебе
=)

Хе-хе.Это скрытый намёк,посвящённый авторше этой темы..."...в тебе"...Хе-хе.

жВ у мя жругая проблема. я 182см ростом и 57 кг вешу=) а потолстеть это ой ой ой какая проблема.

Ешь наночь. Я смотрел передачу, говорят, что ночью еда больше уходит в жир ) , а не переваривается

Не,так нельзя ни в коем случае делать.Слышишь,Banger?!Нельзя.Твоё соотношение вес/рост-это особенность твоего организма на данной стадии развития).Включи в свой рацион белковых продуктов побольше и интенсивнее катай/качай железо...

мнеб тож веса нагнать, а жрать на ночь не помогаеткак 65 было так и осталось(

Просто не двигайтесь)))) Тупо жрите и лежите на диване, тогда точно наберете)))

трудно сидеть дома кагда на улице тепло и сухой асфальт!

согласна с Ghrrr :))))))

а вообще если хотите потолстеть не катайтесь ))) по моему результат будет мгновенный...)))

а у меня хня такая: при росте 170 см мой вес 78 кг... перебор на 10 кг))) я на ночь нажираюсь, потом с утра в школе на переменах в баскет рубаю, после школы 3 часа катания, вечером опять нажралась на ночь.... так вес на месте и стоит... ни туды ни сюды... единственное что мне нельзя переставать спортом заниматься.... и к сожалению не могу никак бросить курить.... потому что если брошу и то и другое то вес поднимется вобще до 100 кг я уверена... :(((

во.. кстати если хотите располнеть - БРОСАЙТЕ КУРИТЬ!!!

никто кроме тебя об этом не подумал...)))))) может примеш намек на свой счот??)))) :-D :-D :-D

ппц) не кушай на ночь и поебесись с кемнить как следует много много раз, и всё встанет на свои места

почему же никто не подумал=)
да чтото ты много весиш ппц=)не в обиду...
у меня 185 а вес 75!жру тоже все что вижу !и пиццы и гамбургеры когда катаю!дома ем норм еду когда она есть=))

Banger, ты зато лайтовый, ты можешь спокойно на мутини бюрлищ поставить 4 пеги XDD

Я тоже лайт) 58 кг при росте 171)

SeIvRo3D
ты как всегда)))))))

а по теме:кушай мало и всё...

Есть маленький нюанс: для того что бы бросить нужно сначала начать :lol:

А вообще бросание курить толстит ооочень сильно. Вот мой батя бросил, так теперь толстый ппц! До этого был худым совсем

Меньше кушать надо...Бросание-штука,вызывающая неумолимый стресс.Начинаешь лопать всё,что надо и чего не надо...

70 с гаком при 175
с виду я очень лайтовый...

я бросил курить и нихрена не расстолстел, везде одно гонево(

67 вроде при росте в 180, ем всё=))
Кстати, большой теннис если заниматься профессианально ппц из-за него худеешь=) Там и нагрузки бешеные( у меня в прошлом году было по 3 часа 6 дней в неделю), да и с тресс жёсткий, но за то азарт и адреналин=))
А по теме - ешь-катайся-ешь-спи и так по кругу, и всё придёт в норму=))

народ о чём спор вешу 90 килограмм при 185 сантиметрах роста чувствую себя отлично
есть пузо но оно нихера не мешает всё завсит не от твоей массы а от того как ты сней у правляешся

2 ася хочешь похудеть меньше создавай глупых тем на форуме
вместо этого походи побольше на улице