Какие мышцы важнее?
 

комплексно всё прокачивать.

Спина, поясница, на них большая нагрузка при выполнения трюков с градусами, мануалов, и др.

глупейщий вопрос.
нужно доводить до кондиции все и сразу.
самые лучшие тренировки без спортзала,дома даже можно. Отжимания,подтягивания,прес,умпрожнения типа приседаний и т.п. на ноги,гантельки покидать кг по 5 и несколько упражнений с ними. Потянуть весь организм,попрыгать,короче обычная физкультура,но грамотно составленая.

Глупейший ответ.
Надо ходить в спортзал и умирать. Причем умирать рассово верно. Потому как примеров перед глазами масса. Есть один поциент он при подъеме штанги с кривым грифом на бицепс стоя надевает пояс (!) чтобы не потянуть поясницу. Штанга с блинами у него ~47 кг.
Это к чему я, а к тому что во первых хочешь быть сильным - ходи в спортзал и шли нахер доунов которые тебе будут расказывать как они ничтяково раскачались на брусьях на спортплощадке перед любимой школолой. а вовторых делай упражнения не так чтобы легче а так чтобы правильно. И не гонись за весом. Лучше сделать меньшим весом 10-12 повторений чем усраться на 6-ти зато ходить радостным и расказывать как много ты жмешь.

Да и вообще, в кошегных фитнесклубах есть инструкторы которые все раскажут и покажут.

иди в грузчики!
попутно научат материть всё что движеться курить и бухать как тварь последняя на всю зп)

[quote="shpindos"]то есть ты меня дауном назвал?)) чемпион,я таким образом добился хорошего развития,ходил на секцию без ваших тупых качалок. Развить тело можно правильно без тяжеловестных нагрузок.

Хочешь тупые здоровые мышцы - жри белок и качайся.
Хочешь физическую силу - бегай,упражняйся.

Все перекаченые еле двигаются,со своими поясами они имеют ревматизмы и прочее,качалка убивает,а не развивает.

Все конечно, и в меру.
Для катания вся спина.

Единственное что могут дать тебе большие мышцы , ничего в катании .
Если иметь хорошую технику в исполнении трюков можно быть хоть бутчером и весить 120 кг

Если иметь хорошую технику в исполнении трюков можно быть хоть бутчером и весить 120 кг


:DDDDDDDDD

мышцы разные нужны мышцы всякие важны

Metr согласен с тобой))
самое главное хотеть и добиваться, а качалка многово не даст, а скорее заберет! Во первых- время, во вторых силы
место того чтоб качаться и убивать на это своё здоровье,силы,время и деньги, гоу катать и все окей))

.. заметьте, я ни слова не сказал насчет огромных объемов мышц.. опрос создан с целью узнать мнение населения насчет того каким мышцам нужно большее внимание уделить.. за отвуты спасибо) учту... но сам лично почему-то думал что нужно уделять внимание бицепсу и предплечиям.. :roll:

качай сиськи

С среду и субботу делай:
1)3 по 10 подтягивания;
2)гантели вверх, вниз, как в кино раз 30-100, смотря какие);
3)20 прес, хочешь лёжа, хочешь вися;
4)20 отжиманий;
Всё не сразу, сделал, отдохнул, сделал, отдохнул.

ответ отрицательный

вот этих упражнений хватит любому,чтобы не быть дрыщем!

сов ременем доведете подтягивания до 20-ки.
пресс до 100-та
отжимания до 100

просто пол года по чуть чуть и потом повышаете нагрузку.
можно раз в неделю увеличивать отжимания и пресс на 10. через год будете достаточно ловкими,гибкими и сильными.

не забывайте про растяжку и бег. надо все упражнения делать на все группы мышц.

Для тейлвипа: голеностоп, плечи, мышцы рук, прес.

ты уже крутой!!!
у меня токо до 5 дотянулся! я горжусь им :-D

это сколько походов за день?

2 раза левой 3 правой

А вы размеры в каком состоянии тут приводите?

в критическом

мое мнение надо качать руки и ноги ну грудь еще чуть чуть но я не понимаю почему все хотят качать спину ? в исполнении трюков она вам не поможет (имхо) ! у меня спина болела только при мануале ! я сам занялся физ подготовкой качаю руки и ноги уверен на все 100 что помогут !

Просто ты мало катаешься ещё, стариков послушай;)

я выше описл что нужно) будете как Ростомян випы мочить)

если заняться плаванием серьезно, то можно об этом не задумываться! а так при ежедневном катании, необязательно качаться, тк нагрузка и так идет хорошая!

хрень,а не нагрузка. она не тренирует. проверено.

Не может быть "тупо здоровых мышц" .
:!: Объем мышц пропорционален силе :!:

Другое дело мышечная выносливость и мыш-я координация.

Приятно почитать такую тему, даже смешно.

Спорт зал это место где каждый берёт то что ему нужно. Хочет автор ходить в зал , пусть ходит. За одну зиму горы мышц не случатся.

Турники и отжимания вещь хорошая. Кто объяснит новичку какие делать отжимания(положение рук) как делать пресс(положение ног и рук) А если на улице очень холодно? Спорт зал не даёт сачковать , да и режим это хорошо.

Белки, креатины и д.р. в первые годы усиленной качалки никому не пригодятся.

Накачаный и неповоротливый это через 5 лет усиленных тренировок.

В спортзале под руководством тренера можно научится многим нужным вещам и укрепить суставы. Кто знает как ноги укреплять(колени и голеностоп от травм)? Кто объяснит новичку чтонадо спину выгибать при нагрузке на спину?



Качалка бывает на силу, на выносливость , на массу. Это совершенно разные вещи.


Большинство постов в теме бред .
Тема не первый раз на форуме.


Все мышцы важны.

Юр,они припрутся в зал и начнут штангу тягать. Они думают,что только так сила и появляется.

А как они будут дома физо заниматься не зная что им нужно?
Поэтому надо идти в зал с тренером. Так все всегда начинают.

я нечитал всю тему об етом можно спорить вечно мышцы все важны но особо важны руки ну мне вот так кажется

незнаю, незнаю... насчет ежедневного катания такой вопрос: почему с каждым днем баник все выше? неужели только техника играет роль?
насчет плавания. занимаюсь я уже лет 4-5, с перерывами( но 1год точно проходил, и сам чувствую что плавание идет только в + катанию!
ноги, руки качаются хорошо! дыхалка, выносливость все больше.

Вы ни*** не понимаете в тренировках

Тему пора закрывать изза обилия бреда

Ну так ****и умом)) хули стесьняться. Уронить умную фразу мало,отожги чтоль...

Если такой умный,то почему из-за без дефиса??

занимался карате и катался на ВМХ. когда времени не хватало ходить на каратэ - забросил. В итоге форму потерял,стал немного хуже...

Лингвофашист has been detected!!!!11 =))))

мужет уже ктото так удачно сострил, но я все же напишу...

качать надо только две мышцы: паховую и головного мозга...
бггг... как я нечеловечески умен)))

нифига ты остряк и где ты не человечиски умён?

2DEX
учись.
http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A1%...B0%D0%B7%D0%BC

Извилин не прибавит тренажерный зал..
мое мнение.. когда зачастую катаешь,качаются все необходимые мышцы для этого)