парадокс , я подтягиваюсь от силы 8 раз ,а его мне делать легче чем силовой)

да, все эти выходы- ху*ня полная...
флажок попробуйте- реальная тема.

Сева ,ты наверно путаешь офицерский стульчик и офицерский выход ,потому что я подтягиваюсь 20+ несколько видов выходов могу , но офицерский выход я не могу делать.
Офицерский выход -это выход с перехватом с флажка , а стульчик-это, когда ты ноги просто подтягиваешь за турник, грубо говоря))

как я знаю офицерский выход когда подтягиваешься(просто) отпускаешь 1 руку прехватываешь ее и теперь висишь СПИНОЙ к турнику и руки за спиной,и подтягиваешься ,в итоге ты садишься на турник.
Добавлено:
да ,именно офицерский выход с перехватом с флажка.
P.S. просто не знал что такое флажок)))

тогда я кривой какой то потому что не могу выпрямиться)

...:trololo:

когда на флажке висишь попытайся выгнуться и дотронуться спиной до турника.
Добавлено:
Щас катаю на мтб,решил купить бэм ,в магазине дали прокатится ,я сделал баник перетянули упал на спину ,и так несколько раз ахах))(самому смешно вспоминать),как думаете долго буду к бэму привыкать?

блин, мне тока байк купили,как баннихоп дёргать? подскажите пожалуста,плиииииз!

кисти выворачивай ))все будет)0

нет... как заднее колесо поднимать?

поджимаешь ноги, вытягиваешь руль вперед и все...

спасибо!

я половину первого сезона не мог сделать бани-хоп, т. к. слабак, а потом как то научился делать через бордюр и катал месяц с баником 20 см.
а потом с другом нашли деревянные ящики и за 1 день я поднял его аж на 30 см.
в этом сезоне рекорд - 64 см.

TeMash - дегенерат какой то.

у меня бар 8.5" и у меня проблема с банником. Я легко выдергиваю вел до максимума , но трудно подтянуть зад и в итоге банники 35см. Даже не знаю как повысить банник свой . Другой руль ? Техника? Спортзал :grin: ?

Как не странно - само придёт
У меня баник был от силы 30см этой зимой, потом когда болел дома, просто прыгал на байке по комнате и почему то стал е*ашить баник по колесо,
Вот еще прмер, недавно запрыгивал на гриндбокс высотой с колесо поджимался сильно, а сейчас спокойно так запрыгиваю, как на бордюрчк))
Просто катай, учи трюки, баник сам придёт, ну только прыгай через всё что можно:mrgreen: