Пипец, сколько тебе лет?

маленькая поправочка - я худеть не хочу :) мне мышечную массу надо делать ))))

Re: Здоровое питание для хорошего катания :)
 

кататься
кататься
кататься

мышечную массу набирать что бы иди в качалку=))

От катания мышцы будут рости как-бы в длину,естественнее смотрется.От поднятия тяжестий на месте(качалка) мышцы растут быстрее,но как-бы буграми.

Рости буграми? Интересно....

согласна с "После Написанным" :)

а паом моему в длинну интереснее)...

А буграми и вдлину одновременно - это ваще ЖЕСТЬ

эт как??? тыгать штангу и делать банибар одновременно?

Конечно.Где вы видели существо наподобие Арнольда Шварцнеггера(в 25 лет),который бы спокойненько жёг себе не велосипеде?Аналогично,не увидишь бэмера,опыт катания у которого от 3 лет,а выглядеть он будет как заслуженный бодибилдер,загрёбший под себя все награды и медали размером с крышку от унитаза.

:-D
Ппц тема :-D

Ага :-D

я курил..весил 59, бросил курить стал весить 57, ща опять курю,тока ещё в тренажорку хожу и ем больше и всё равно 59..и намёков на дольнейший набор веса нет.
бросил курить и располнел это особенности организма,и скорей всего ещё возроста.если например бросил и начал заниматься спортом и кушать до не обжорства ,а в пределах разумного,то толстым не станешь.

Ася,чтобы набрать мышечную массу,купи се гантели 5кг и тягай их раз по 30 в 3-6 подхода..мышцы ростут от небольшого веса с частым повторением,если вес максимальный и мало повторений то это уже упражнения на силу,мышцы более плотные стоновятся,ростёт сила,но в объёме прибавляют медленей.
насчёт питания,мясо,молоко,варёные и свежие овощи, это всё будет тока в +.

а я питаюсь где попала,на работе в обед дойду до фаст фуда какого нить и ем..
не замарачиваюсь на тему здорового питания и каллорий,а вечером или велик или зал..не до хавчика в общем..

о_О! ты хочеш стать качком?)