|
Nort О_о протрузия че эт?если канечн несекрет) и ваше долга она у тебя болела то?и это вот ты накачал ее и теперь ваше даже чутка непобаливает?
|
Сам 3 дня назад потянул видать.Но когда покатаешься,то проходит)
Главное-хорошая разминка перед катанием. |
*** а как спину качать?
|
в спорт заде. Если я сломаю руку или еще что, первое что я сделаю , напишу на форуме что мне делать :shock:
|
у меня спина болит када задрачиваю мануал или я не катал где-то недели 2,то потом часа 4 болит,потом норм.
|
бойлер *** реально тут умный самый штоль?харош лекции нам читать тут!
|
ненаю как у вас народ но у меня после первого дня катания жопа болит)))))))))))))))))))))))))
|
Короче пишу не по теме конечно,просто не хочу новую тему создавать.
Вот у меня болят коленки,когда встаю или присидаю это очень плохо??????????? Если моно накачать или еше что то зделать посоветуйте!! Плизз! |
Цитата:
|
Цитата:
|
Цитата:
Ок.Так и буду делать,если поможет,то будет ОЧЧЧЧЧЕНЬ круто. Спасиб!! |
и то и то
|
Цитата:
|
Блин, перечитал, аж на измену сел..
Болела спина, бросал одно время катание аж на 4 месяца, забыл про это, потом снова взял байк, погнал катать, первые 3 дня чуть не помер от адской боли ( но это с непривычки, отошло ) щас, опять начала болеть, один раз упал в паралон четко спиной параллельно... и спиной об здоровый кусок паралона, короче меня выгнуло грубо говоря мостиком, только жестко и только спину, ныл весь день в РТ, потом отпустило, щас вообще болею, 2 недели ен катал, спина с каждым днем начинает болеть жоще и жоще.. Вообще хз че такое, на днях думаю сходить к врачу, а то сыкатно сцуко! p.s. Букав многа, кто асилил - тот умничка :roll: |
Качать спину:
1. зажать ноги под 45гр. относително тела и наклоны тела к ногам. 2. подтягивание - руки пошире, перекладиной за голову. |
| Часовой пояс GMT +4, время: 05:28. |