Клоуны блин.
какие качать(тренировать)? Тренировать все.
Нет ничего ужасней(опасней) чем непропорционально развитый буратино.
физо для всего тела+дрочка техники=высоко
по отдельности не имеет смысла.

На этом форуме, фраза "ежу понятно" приобретает другой смысл:grin:

Чисто риторический. Ежу всегда и все понятно.

просто катай и не заморачивайся

Почитал, доставляет - спасибо;-) Про лицо отожгли :grin:
На самом деле действительно если качать, то все группы мышц, иначе не пропорционально будет.
И ещё тут ответик мне понравился, качай технику и задрачивай, банник можно и без особого кача сделать.