Пей больше воды,чтоб смазка колен вырабатывалась и разминай их перед катанием.Не пройдёт через неделю - к врачу.

Ок.Так и буду делать,если поможет,то будет ОЧЧЧЧЧЕНЬ круто.
Спасиб!!

и то и то

Вкратце. ЭТо такая шишечка между двумя косточками позвоночника.Возникает присильном ударе когдачастьжидкости выпячивается. Если забить на больи продолжат ьнагружать повоночник возникнет грыжа, т е тамвсе лопнет и будет ваще аццкая боль. ПОэтому вслучае такого надо обязательно делать томографию и повозможности лечить

Блин, перечитал, аж на измену сел..
Болела спина, бросал одно время катание аж на 4 месяца, забыл про это, потом снова взял байк, погнал катать, первые 3 дня чуть не помер от адской боли ( но это с непривычки, отошло ) щас, опять начала болеть, один раз упал в паралон четко спиной параллельно... и спиной об здоровый кусок паралона, короче меня выгнуло грубо говоря мостиком, только жестко и только спину, ныл весь день в РТ, потом отпустило, щас вообще болею, 2 недели ен катал, спина с каждым днем начинает болеть жоще и жоще.. Вообще хз че такое, на днях думаю сходить к врачу, а то сыкатно сцуко!
p.s. Букав многа, кто асилил - тот умничка :roll:

Качать спину:
1. зажать ноги под 45гр. относително тела и наклоны тела к ногам.
2. подтягивание - руки пошире, перекладиной за голову.

да болела.мне кажется из за того что просто передвигался по городу на бэме и спина сгорблена была.Сейчас не болит.

от манула болела
от фж пива болела
прошло потом

когда долго и упорно катаешся без остановки - утром тож тягость какаято

это вполне нормально
мышцы качаются, и устают

если катаешь не прирывайся на долго!если день не пакатаешь патом вобще ничё не зделаешь

_MIKSER_, не согласен в корне. Нужно соблюдать режим тренировок) Тогда будет отличный результат.
По сабжу, у меня поясница сильно болит уже после часа-двух катания. А причина одна: катаешься, разогреваешься, потеешь, сидишь отдыхаешь, тебя ветром и продувает, потом очень больно.

Мануал, 180 и трешки. Бывает сильно бьет по мышцам какой-нибудь халфкаб.

Может падал на спину

Ты теперь все старые темы будешь поднимать чтобы себе посты на бить ?