Я вот и в жопу не ебался,но все равно отрицаю,что это нормально и к этому нужно относиться толерантно.
Уринотерапия и вредит организму. А заниматься херней со своим телом бред. Надо упражнениями заниматься в оздоровительном плане. Не качаться,а заниматься именно.

Спина дело хитрое и коварное.

Причин почему болит много. И самое грустное что всё надолго и с рецедивом.
С докторами тянуть нельзя.
Многие доктора лечат уколами по незнанию других методов.
Сам сталкивался с болями. Было скорее всего защемление или смещение(не знаю). Поднял тяжесть зимой в холоде. Боль была нарастающей. Через час не мог спокойно сидеть. На второй день проблема была подняться. Лечил знакомый(массажист, врач и спортсмен). В течении получаса проверил искревление, смещение, растянул и перетрёс весь позвоночник(думал позвонки посыпятся в трусы). Потом с собой дал упражнений делать утром и вечером. Шанс был что не поможет, но всё помогло. Боли прошли с завершением сеанса.


Советую делать упражнения из йоги. У них много хороших упрахнений для спины. Бывает сам делаю.


П.С Плачу когда вижу как люди не знакомые с "качалкой" поднимают тяжести с кривой спиной. А ведь они не слушают советов, а потом болеют.

Юра правельно говорит, лучше пару упражнений для спины делать и шанс травмы будет минимизирован...
По поводу лечения... Хз... Врачи ругают всех (как Ёж прямо) костоправов, иголки, массаж иногда, но сами ничего дельного не предлагают (как Ёж прямо :mrgreen: ), но то там, то тут слышиш что эти альтернативные методы лечения помогают. Про конкретный случай и говорить нечего, человек уже ходил к врачам и ничем они ему не помогли)
Тут недавно (в начале января) друг спину повредил с недокуренного флипа - компрессионный перелом 12 позвонка вроде как то так, он из больницы убежал через день, потому что там он никакого лечения должного не получал, сходил к костоправу который посмотрел его спину и сказал что делать, и уже щас у него всё нормально, он конечно не катается и сидит на больничном пока что, но ходит уже нормально. Я не говорю что врачи плохие, скорей система дурацкая...

Все дружно идем к Надежде Антоненко. Н Е И З Л Е Ч И М Ы Х болезней нет!
http://www.coir.ru/

Ну давайте пока на упражнениях попробуем, урину, иголки оставим на потом)
Спасибо., парни)
Юр, что можешь посоветовать кроме банальных наклонов?

1. Я говорил о том, что надо лечить болезни у врачей обязательно, а не ждать чуда что всё пройдёт само.
2. После лечения нужна реабилитация и восстановление спины. Иначе опять "здравствуйте Доктор"
3. Затем поддержание в рабочем состоянии(эластичность и т.д).

Много чего в катании связано со спиной и скручиванием позвоночника. А кто делает хоть какие либо упражнения для спины? Пока вы молоды вы не замечаете проблем. А потом работать на лекарства.


Анекдот в тему.
Больной - Доктор, когда я нагибаюсь и опускаю руки , а затем сгибаю ноги подтягивая их к груди, то у меня очень болит спина.
Доктор - Зачем вы делаете такие упражнения при больной спине?
Больной - Доктор, а как я ещё могу одеть штаны?
Добавлено:
Самое простое утро начинать с упражнения "потягивание кота" как меня учили после травмы.
Занимает 1 минуту. Сложно объяснять на пальцах.
1. Встали. Ноги вместе. Руки по швам.
2. Затем медленное без усилий сгибание. Начиная с головы сгибаем позвоночник. Тоесть не сразу в пояснице, а сверху вниз. Сначала голову к груди.
3. Затем также разгибаемся. От поясницы к голове.
4 И когда распрямились то тянемся макушкой вверх вытягивая позвоночник. Пытаемся добится ощущения невесомости.


Сложно писать, надо показывать.



Советую посмотреть(именно посмотреть видео) простые упражнения йогов для начального уровня. Там очень много упражнений для спины, а именно позвоночника. Причём простые. Хотя и немного физо присутствует.
Большинство из упражнений большинству известны из других дисциплин и видов спорта.

Спасибо:)

Ну еще естественно "кошка под палку". Когда сидя на коленях стараясь как можно ближе к земле выпрямиться в положение лежа. Хорошее дело.

Всё верно ребята говорят)
Поясница болит либо из-за слишком низкого либо из-за слишком широкого руля.

Поэтому некоторые с ВМХ на МВТ переходят например.

У меня был перерыв в том году зимой, 2-3 месяца, ничего не изменилось.

Из-за малой подвижности,долгого сидения и отсутствия тренировок болят спины. Не тренирует байк ваше тело. Подтягивайтесь,упражняйтесь,гантельки покидайте. Тему уже разжевали 1000 раз.

А что он делает если не тренирует? Не зря же после хорошего каталова, приходишь и без сил падаешь)

Вспомнил коварную вещь. "Хозяйке на заметку".
Боль в почках, часто путают с болью в пояснице.

ахахахахаххахаха я вот не пью, не курю, катаю на 8.25х28.5 и ничего не болит)))

ахах прикол я тоже такой-же(не пью не курю и т.д) и руль только у меня шириной 28:mrgreen:

:facepalm: а я не курю, не пью, езжу на тролейбусе и не негр

А я томат!

А я вот не знаю что ещё написать умного)
Вот ща упражнения делал) Отпустило немного, но потом опять наверно заболит, недельку поделаю)

впенн
 

мази мне советовали смешивать.я мешать сегодня буду Кетонал, Випросал в , Диклофенак акри.
как что расскажу.:mrgreen:

Серьёзно) Смотри не смутируй)

ну в общем щас болит не от байка . у меня кроме колес увлечение еще зимой хоккей байк зимой не очень люблю. и тренер сказал что можно помешать попробовать.:mrgreen:

Макс, ты постоянно делай, и будешь снова как молодой) что за упражнение? видео сними)

Юра говорил и вот нашёл)