когда сел на бмикс покатаю 10/20 минут и не выносимо болело ходил с эластичным бинтом и мазал фастум гелем потом прошло

да лан тупая тема у фсех так была посе первага катания

Болят мышцы - значит растут(не путать с травмами). Если не болят и привыкли к нагрузкам - значит адоптировались и надо добавить нагрузку.

+1))) у меня точно так же было. Я помню, стоял и ржал над раковиной)))

А у меня спина больше болела,да и сейчас иногда,после катания.
А если болят мышцы рук-это хорошо,значит сильнее стал :)

В среду довольно сильно убрался на дёрте, стреманулся ( в первый раз прыгал незнакомый дёрт) сильно дёрнул, вылетел в свече, потом упал, ноги в байке запутались и грудью на землю, к счастью почти всё нормально, но когда упал, спина очень сильно загнулась в неправильную сторону, хорошо хоть растяжка у меня хорошая, иначе вообще жестоко бы было, теперь даже банник не могу сделать)