![]()  | 
	
	
		
 забей на фтжемвип! 
	учи 180, гринды, мануал  | 
	
		
 Цитата: 
	
 Цитата: 
	
 Все придет со временем, все испытывали трудности в начале катания, главное не забрасывай, потом байку спасибо скажешь))  | 
	
		
 радуйся что не смеются над твоей маленькой писькой!  xDD 
	 | 
	
		
 мою письку они бы напугались 
	Добавлено: Велик так то тяжелый кило 13-14 А физическое развитие у меня слабое...  | 
	
		
 Цитата: 
	
 честно.  | 
	
		
 Цитата: 
	
 а вобще надомной тож смеются, и тоже 3 сезон катаю и могу ток баний см 60, 180 без выхода, мануал 20 м, фибл, дабл, смит и иногда фейки мануал метров 6 (но катаю на фрике) но серьёзно недавно начал катать и тож не силён но байк 11кг гдето весит главное не забиать ну и денег на байк не жалеть  | 
	
		
 фига, нормально делаешь. 
	я 90 градусов с банника могу, а дальше не позволяет сила. Мануал я без рывка рулем и не крутя педали не могу... Что можете посоветовать мне поучить?  | 
	
		
 Цитата: 
	
 дальше 90 крутиться не силы не достает а задротства я 180 в опозит больше 90 ну иногда 100 но ведь тут точно дело не в силе раз в свою делаю. а мануал я по 3 ч в день без перерыва дрочил в течении 3 дней перед тем как хоть чтото начало получаться и то очень редко и мало и кстати вобще без рывка нереально  | 
	
		
 ага, да еще дело в том что первый мой год я почти нифига не делал и не очень старался. на велике пару раз в неделю был. 2 год тоже летом был в отпуске и катал только осенью 
	Добавлено: От усталости и боли в мышцах как избавится?  | 
	
		
 ходи в качалку, или качайся дома) 
	Тебе сколько лет кстати?  | 
	
		
 16 лет. 
	Из-за быстрого обмена веществ накачаться ооочень сложно. Добавлено: Дома есть снаряды (гантели,штанга) да вот после катания тяги их поднимать совсем нет.  | 
	
		
 Все свободное время качайся, постепенно увеличивая нагрузку, я когда-то, мягко говоря, сам был не очень крепкого телосложения, отвечаю, "бицуха" была 26 :-D теперь около 33,5 при росте 170, и это всего за год, просто дома гантели, штангу поднимал, отжимался и т.п. 
	 | 
	
		
 Надо делать правильную, равномерную нагрузку. А так же важно соответствующе питаться, а иначе с дури не накачаешься. а только к среднему возрасту кучу болячек приобретеш:preved:. 
	 | 
	
		
 Все прекрасно знаю. Я по этому поводу книгу прочитал да и интернета начитался. Питаться правильно не получается. Ем 2, реже 3 раза в день - один раз в шараге и один раз дома, да и то какой-нибудь доширак :-|. Комнату снимаю один, вот и проблемы с наличием нормальной еды. 
	 | 
	
		
 Избавь нас от своего нытья, пожалуйста. 
	 | 
| Часовой пояс GMT +4, время: 10:05. |