Пей растишку и ешь побольше жирной пищи)))
Фаст фуд не очень рек0мендую
56\11.5

13\70

11\58

15/47

12,5/53

А нах старые темы поднимать????АВТОР УЖЕ РЕШИЛ СВОЮ ПРОБЛЕМУ ХРЕН ЗНАЕТ КОДА!!!!!ВЫ НА ГОД ПОСЕКИТЕ!!!!

9.5/62

15/72 :lol:

13.5/56

10.5-55

15|57

12\62 кг)

12-13\55

16/65 - тяжело, но тренеровки надеюсь помогут :oops:

надо катать,а не байки взвешивать!!!